2014/09/16
揉んで治らない肩こりの原因


■私ならこうする・・・肩こり   肩がこるから揉みほぐす・・・誰でもやる普通の事です。　しかし、揉ん出る時は気持ちが良くても、すぐ戻ってしまいませんか？　揉んでも効果がない人は関節が原因かも知れません！ 関節？・・・あまりピンとこないと思いますが、慢性痛の大半は関節が関係しています。　これはあまり知られていないですが、原因の特定出来ない身体の痛みの85％以上は関節です。   肩こりの原因はたくさんありますが、大きく分ければ筋肉か関節となります。　中には病気が原因と言うものもありますが、それらは医療機関に受診する必要がありますので、ここでは省きます。   原因が筋肉の場合は運動等で循環をよくすれば解消します。　逆に運動をしても解消しない場合が関節です。　関節は同じ姿勢や不良姿勢が続くと硬く引っかかった状態になります。　特に上部頸椎や胸椎周囲の関節が硬くなります。　　　　引っかかりで硬い個所があると代償動作で頸椎下部が動き過ぎてしまいます。　動き過ぎは、言い方を変えるとグラグラなので、それらから脊椎を守ろうとする防御反応が肩こりとなります。   揉んでも良くならない肩こりは防御反応だったのかも知れないわけです。　これらを改善するには動き過ぎた箇所は軽い調整程度にとどめ、硬く引っかかった個所の可動性を整える事で改善出来ます。

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